पोषक तत्वों का पावरहाउस हैं उबला सिंघाड़ा, सेवन से मिलते हैं यह फायदें

सर्दियों के मौसम में मिलने वाला सिंघाड़ा एक बेहतरीन सुपरफूड हैं।

जिसे पोषक तत्वों का पावरहाउस कहा जाता है। यह स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से युक्त होता है।

सिंघाड़े में विटामिन ए, बी, सी, ई, फाइबर, प्रोटीन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, कॉपर, मैंगनीज सहित कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं।

सिंघाड़े का सेवन व्रत के अलावा रोटी, हलवा के रूप में किया जाता है। इसका आटा हर मौसम बाजार में मिलता है।

उबले सिंघाड़े के सेवन से शरीर को कई जर्बदस्त पोषक तत्व मिलते हैं।

तो चलिए जानते हैं उबले सिंघाड़े के सेवन से शरीर को मिलने वाले 5 जर्बदस्त फायदें।

उबला सिंघाड़ा शरीर में पानी की कमी को दूर करता है, हाइड्रेशन को बढ़ाता, शरीर ठंडा रखता है।

यह खून को साफ व चेहरे के दाग, धब्बे व कील मुंहासे आदि को दूर करके त्वचा को चमकदार बनाता है।

सिंघाड़ा पेट के लिए बेहद लाभकारी है, यह कब्ज, गैस, अपच, आंतों की सूजन आदि को दूर करता है।

सिंघाड़े में एंटी ऑक्सीडेंट अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। जो हानिकारक कण को दूर करते हैं।

जिससे शरीर मजबूत होता है और कई तरह के रोगों से लड़ने के लिए सक्षम बनता है।

सिंघाड़े में कम कैलोरी होने की वजह से इसका सेवन वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।

उबले सिंघाड़े के सेवन से लम्बे समय तक भूख नहीं लगता है जिससे वजन जल्दी ही कन्ट्रोल हो जाता है।