black chana and milk : दूध में चने को भिगोकर सुबह सेवन करने से मिलते है यह जर्बदस्त फायदें
चने को पानी में भिगोकर आप सुबह अभी तक सेवन करते आएं होंगे।
लेकिन क्या आपने कभी चने को दूध में रातभर भिगोकर सुबह सेवन किया है।
ज्यादातर लोगों का जवाब होगा न। तो चलिए जानते हैं दूध में भिगोकर काले चलने के सेवन से क्या-क्या फायदें मिलते हैं।
दूध में चने को भिगोकर सेवन से तुरंत एनर्जी मिलती है जो दिनभर उर्जावान बनाए रखती है।
दूध में भिगोए चने शरीर की हड्डियां व दांतों को मजबूत बनाता है।
नियमित दूध भिगोए चने के सेवन से शरीर को अतिरिक्त ताकत मिलती है।
दूध भिगोए चने प्रोटीन, आयरन एवं कैल्शियम से युक्त होता है।
जो बालों को मजबूत एवं त्वचा को निखारने में मदद करता है।
दूध में चने भिगोकर सेवन करने से हार्ट अटैक, स्ट्रोक आदि के खतरे को कम करता है।
दूध व चना प्रोटीन, कैल्शियम के साथ ही अन्य पोषक तत्वों का अच्छा स्त्रोत है।
दूध भिगोए चने का सेवन करने के लिए, आप रात में दूध में चने डाल दें।
सुबह दूध को छानकर पी ले और साथ में चने का सेवन करें।
ऐसा 15 दिन तक लगातार करने से आप खुद को स्ट्रांग व पहले से कहीं ज्यादा उर्जावान महसूस करेंगे।