सेहत के साथ-साथ स्किन और बालों के लिए भी फायदेमंद है छुहारा फूलो सा खिल उठेगा चेहरा देखे कैसे करना है इस्तेमाल छुहारे के पोषक तत्व: छुहारा सेहत के साथ ही स्किन और बालों के लिए भी काफी फायदेमंद है. ऐसा इसलिए क्योंकि ये मैग्नीशियम, मैंगनीज, फोलिक एसिड, विटामिन ए और कॉपर का बेहतर सोर्स माना जाता है. जो हेल्थ को दुरुस्त रखने के साथ ही त्वचा और बालों की देखभाल में भी अच्छी भूमिका निभाता है
सेहत के साथ-साथ स्किन और बालों के लिए भी फायदेमंद है छुहारा फूलो सा खिल उठेगा चेहरा देखे कैसे करना है इस्तेमाल
छुहारे से बनाएं फेस स्क्रबर
छुहारे का फेस स्क्रब त्वचा के डेड स्किन सेल्स से निजात दिलाने में मददगार होता है. इसे यूज करके आप टैनिंग और सनबर्न के अलावा फेस के व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स से भी छुटकारा पा सकते हैं. छुहारे का फेस स्क्रब बनाने के लिए रात को 1 कप दूध में 4-5 छुहारे भिगो दें. सुबह इसे पीस कर पेस्ट तैयार कर लें. अब इसमें 1 चम्मच शहद और1 चम्मच सूजी एड करके 1 मिनट तक चेहरे पर स्क्रब करें. 15 मिनट बाद साफ पानी से चेहरा धो लें.
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कैंसर से करे बचाव
छुहारे में कैंसररोधी गुण पाया जाता है, जो कैंसर से बचाव करने में प्रभावी है। रिसर्च में बताया गया है कि छुहारे में एंटी-ट्यूमर गुण पाया जाता है, जो कैंसर के लक्षणों को कम करने में प्रभावी है। यह शरीर में कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने में हमारी मदद करता है। साथ ही यह शरीर में गुड बैक्टीरिया को बढ़ाने में हमारी मदद करता है।
सूजन करे कम
छुहारा एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, शरीर में सूजन की समस्याओं को कम करने में प्रभावी है। यह लिवर में होने वाले सूजन और अर्थराइटिस की वजह से शरीर में होने वाले सूजन को कम करने में प्रभावी हो सकता है। अगर आप नियमित रूप से छुहारे का सेवन करते हैं, तो शरीर में सूजन की परेशानी कम होती है।
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इंफेक्शन से रखे सुरक्षित
छुहारा एंटीमाइक्रोबियल गुण से भरपूर होता है, जो शरीर में संक्रमण फैलने से रोकने में हमारी मदद करता है। साथ ही नियमित रूप से छुहारा डाइट में शामिल करने से यह संक्रमण को दोबारा पनपने से भी रोक सकता है। इतना ही नहीं, वायरल, फ्लू, सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से बचाव करने में प्रभावी है।
दिल को रखे सुरक्षित
हृदय से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए आप नियमित रूप से छुहारे का सेवन कर सकते हैं। छुहारे में एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-एपोप्टोटिक और हाइपोलिपिडेमिक गुण पाए जाते हैं, जो दिल को सुरक्षित रखने में हमारी मदद कर सकते हैँ। इतना ही नहीं, यह दिल के दौरे को रोकने में भी प्रभावी हो सकता है।
पेट की समस्या से दिलाए राहत
नियमित रूप से छुहारा का सेवन करने से पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे- दस्त, गैस, एसिडिटी इत्यादि से राहत मिल सकता है। दरअसल, छुहारे में क्लीजिंग एजेंट पाया जाता है, जो पेट और आंत को साफ करने में प्रभावी है। इसके साथ ही इसमें एंटीडायरेहियल प्रभाव होता है, जो दस्त की परेशानी से आराम दिला सकता है।
