Instagram Reel Side Effect: आजकल बच्चो से लेकर बड़े सभी को स्मार्टफोन उसे करने की आदत लग गयी है। लेकिन अब हर कोई फ्री टाइम में इंस्टाग्राम पर मनोरंजन के लिए रील्स देखने के लिए बेताब रहता है। आपको बता दे की मोबाइल पर अधिक रील्स देखने को लेकर एक चौंका देने वाली शोध खबर आयी है। जिसमे दावा किया गया है की इस तरीके से रील्स देखने से आपकी सेहत पर गहरा असर पड़ता है। जानकारों के अनुसार इस तरीके से मोबाइल पर रील्स देखने वालों को अनिद्रा, सिरदर्द, माइग्रेन जैसी गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
मोबाइल रील्स को लेकर बड़ा खुलासा
ऐसे में इस स्टडी में मोबाइल पर रील्स देखने को लेकर क्या खुलासा किए गए है और यह हमारे शरीर के लिए कितना खतरनाक है, आइए आज हम अपनी खबर के जरिये आपको बताते है इसका सच। आज हम आपको मोबाइल पर रील्स देखने से कैसे बचा जाए इस बारे में भी बताने वाले है।
सेहत के लिए बेहद नुकसान दायक है रील्स देखना
मीडिया से मिली जानकारी अनुसार, बलरामपुर अस्पताल की एक शोध में पाया गया की। मोबाइल पर अधिक समय तक रील्स देखने वाले 60 फीसदी लोगों में कई समस्या पाई गई है। स्टडी के अनुसार , इन लोगों में अनिद्रा, सिरदर्द, माइग्रेन जैसी समस्याएं अकसर देखने को मिलती है जो सेहत के लिए नुकसान दायक है।बता दे की इस शोध के लिए 150 मरीजों को शामिल किया गया था जिनकी उम्र 10 वर्ष से लेकर 55 साल के बीच की थी। और इनके ऊपर गहन शोध करके इस बात का पता लगाया गया है।
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इन टिप्स को अपनाकर आप भी छोड़ सकते है रील देखने की आदत
- खाली समय में मोबाइल पर रील्स देखने की आदत को धीरे-धीरे कम करने का प्रयास करे।
- साथ में यह भी कोशिश करे की सिर्फ जरुरी कामो के लिए ही मोबाइल का उपयोग करे।
- टाइम पास करने के लिए आप किताबें भी पढ़ सकते है।
- फ्री टाइम में रील्स देखने के बजाय दोस्तों से मिला करें या फिर परिवार के साथ समय बिताएं।
6 महीने से चल रही थी रिसर्च
आपको बता दे की एक्सपर्ट इस नतीजे पर छह महीने के इस स्टडी में मानसिक रोगियों को शामिल किया गया था जिनमें 30 महिलाएं भी शामिल थी। शोध पर बोलते हुए मेंटल हेल्थ डिपार्टमेंट के HoD डॉ. देवाशीष शुक्ला ने कहा है कि स्टडी में शामिल होने वाले मरीजों ने यह माना है कि वे पिछले डेढ़ साल से वे सभी रील्स देख रहे है। जिसका सीधा असर उनके सेहत पर पड़ रहा है।
