Breakup : अगर नहीं सहा जा रहा पार्टनर से जुदाई का गम तो आप कर सकते है इस तरह मूव…. Relationship Tips जानिए कैसे
पार्टनर से जुदाई का गम सहा नहीं जा रहा? तो Separation Anxiety से ऐसे निपटें
Relationship Tips: अलग होने की चिंता सामान्य चिंता है जो चिंता, भय या आतंक के रूप में प्रकट होती है जो दूर होने, अलग होने या लगाव को खोने से उत्पन्न होती है. यह माता-पिता, साथी, व्यक्ति, बच्चे, पालतू जानवर हो सकते हैं, कुछ मामलों में यह स्थान और वस्तुएं हो सकती हैं.
Separation Anxiety in Relationships: हम कितना भी शांति और सद्भाव में रहना पसंद करते हैं, लेकिन जब तक मनुष्य हैं, संघर्ष तो होना ही है, हालांकि, बुद्धिमान लोग संघर्षों को सुलझाते हैं और उनसे भागते नहीं हैं. आप वास्तव में अधिकांश संघर्षों को रोक नहीं सकते हैं, लेकिन बड़े टकरावों में विस्फोट होने से पहले आप उन्हें संबोधित कर सकते हैं क्योंकि ऑफिसों और घरों में नियमित रूप से टकराव होता है. ऐसे में आज हम आपको किसी प्रिय से अलग होने की चिंता सेे निपटने के तरीके बताने जा रहे हैं जिनको आजमाकर आप मानसिक तौर पर खुद को स्ट्रॉंग बना सकते हैं, तो चलिए जानते हैं (Separation Anxiety in Relationships) किसी से अलग होने की चिंता से कैसे निपटें……
आगे की योजना बनाएं
अज्ञात के डर के कारण व्यक्ति अलग होने की चिंता का अनुभव करते हैं. आगे की योजना बनाने से आपके दिमाग और शरीर को बदलाव या अलगाव होने की उम्मीद करने में मदद मिलती है.
छोटे से प्रारंभ करें
यदि माता-पिता काम पर वापस जाने की सोच रहे हैं, तो उन्हें एक हफ्ते के लिए घर से कुछ घंटे दूर बिताने से शुरुआत करनी चाहिए, ताकि माता-पिता और बच्चे दोनों के लिए यह भावना अंदर आ सके.
लगातार बने रहें
अलग होने के समय को धीरे-धीरे बढ़ाएं ताकि अलग होने के घंटों के दौरान आराम मिले. ये एक अस्थायी Spepration है. यदि आप अलग शहरों या देशों में मूव करने की योजना बना रहे हैं, तो अधिक स्थायी परिवर्तन के लिए आपको ज्यादा कम्फर्टेबल बनाने के लिए नए स्थान से भोजन या संस्कृति को शामिल करना चाहिए.
विश्वास रखें
सबसे महत्वपूर्ण पहलू है खुद पर विश्वास रखना. एक बार जब आप अपने प्रियजनों और खुद के लिए चीजों को आरामदायक रखने के लिए सिस्टम बना लेते हैं, तो उस पर विश्वास रखें और अपने काम को शांतिपूर्ण तरीके से जारी रखें.
Disclaimer: यहां दी गई जानका री घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. HINDI NEWS 11 इसकी पुष्टि नहीं करता है.
