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रोजाना गले लगाने से होने वाले फायदे को जान रह जाएंगे दंग

वैसे तो Valentine Week का अहम दिन है और प्यार करने वालों के लिए तो और भी अहम है क्योंकि आज के दिन के बहाने यही प्यार करने वाले एक दूसरे को प्यार की झप्पी देकर अपने प्यार का इजहार कर लेते हैं। वैसे तो Hug Day साल में एक ही बार आता है लेकिन आप चाहें तो रोजाना किसी ना किसी बहाने अपने चाहने वालों को गले लगा सकते हैं। इस तरह गले लगाने के कई फायदे होते हैं। इस बात में कोई दो राय नहीं हैं कि गले लगने से आपकी परेशानी आधी हो जाती हैं। आपको ये जानकर हैरानी होगी कि गले लगने से दिल से लेकर दिमाग तक राहत मिलती है।
रोजाना गले लगाने से होने वाले फायदे को जान रह जाएंगे दंग

आज हम आपको गले लगने के रोमांटिक नहीं बल्कि आपकी हेल्थ से जुड़े फायदे बताने जा रहे हैं। इन फायदों की लिस्ट ऐसी है जो आपके जिंदगी को और आसान बनाएगी। हालांकि, यह Hug रोमांस से भरा और एक्साइटमेंट बढ़ाने वाला नहीं बल्कि राहत देने वाला और भावुकता के साथ भरा होता है। आपको जानकर हैरानी होगी कि किसी अपने से लगे मिलने से हार्ट रेट कन्ट्रोल में रहता हैं और मेटाबोलिज्म बढ़ाती हैं और रक्तचाप कम करने में मदद करती हैं।

विज्ञान का कहना है कि अगर आप अपने परिवार के सदस्यों, दोस्तों या चाहने वालों से लगे मिलते हैं तो यह आपको मानसिक और शारीरिक रूप से तनाव मुक्त रहने में मदद करता है। किसी से गले लगने से आपकी भावनाओं को भी सहारा मिलता है। जब आप किसी से गले मिलते हैं तो लोगों के दिल एक दूसरे के करीब होते हैं और यही कारण है कि उनमें अकेलेपन, अवसाद, चिंता और यहां तक कि शारीरिक बीमारियों के खिलाफ लड़ने की ताकत बढ़ती है।

गले लगाने से केवल मानसिक फायदे नहीं बल्कि और भी फायदे हैं। इससे आपका विश्वास मजबूत होता है। फिर चाहे वो आपका दोस्त हो या परिवार का सदस्य। कई बार एक छोटी सी झप्पी बिगड़ी बातें बना देती है और बिगड़े रिश्ते सुधार देती है। गले लगने के दौरान शरीर में क्सीटोसिन में सुधार होता है जो आपको रिश्ते बेहतर करने में मदद करता है।

Hug से आप मन और दिमाग से मजबूत महसूस करते हैं और यही कारण है कि आपका मुड अच्छा रहता है। नतीजा यह होता है कि यह आपके शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। तो फिर देर किस बात की, रोजाना करो Hug ताकि तंदुरुस्त रहे दिल और दिमाग।